Nhiều người có thói quen thực hiện massage đầu bằng tay hầu như mỗi ngày để giúp giảm căng thẳng và thư giãn. Thói quen này thậm chí có thể thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu và giúp tóc chắc khỏe hơn. Ngoài ra, massage đầu còn đem lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên khác, bao gồm:

• Tăng cường bộ nhớ

Cách massage đầu bằng tay có thể giúp cải thiện mức độ tập trung và trí nhớ bằng cách tăng lưu lượng máu đến hệ thần kinh.

• Hạ huyết áp

Huyết áp cao hoặc tăng huyết áp có thể sinh ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, massage là một cách tuyệt vời để cảm thấy bình tĩnh và trẻ hóa. Theo các nghiên cứu, cách massage đầu bằng tay thường xuyên có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng và cũng giữ cho mức huyết áp ở mức bình thường, do đó làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ theo thời gian.

• Cải thiện lưu thông máu

Hệ tuần hoàn lưu thông quanh đầu không thích hợp hoặc nếu kém sẽ dẫn đến đau nhức và mệt mỏi. Lúc này, khi thực hiện bấm huyệt, xoa bóp chữa đau đầu sẽ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và đau đớn, giúp lưu thông máu thích hợp hoặc tối ưu. Lưu thông máu tốt hơn có nghĩa là oxy tốt hơn giúp ngăn ngừa sự hình thành axit lactic trong cơ thể.

• Chữa mất ngủ

Cách massage đầu bằng tay phù hợp còn hạn chế tình trạng bồn chồn và mất ngủ. Từ đó, người bệnh sẽ có cảm giác thư giãn nên vào giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn.

Tóm lại, giảm căng thẳng cần bao gồm việc thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Theo đó, khi thực hiện xoa bóp chữa đau đầu phù hợp, nhiều tác động sinh lý xảy ra trong quá trình massage đầu giảm stress, tâm trí sẽ được giải thoát khỏi lo âu, phiền muộn và các bất thường thể chất qua đó cũng được thư thái hơn, tăng cường năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Ngoài ra, cách massage đầu bằng tay còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ khác như cải thiện trí nhớ, chăm sóc tóc, chữa mất ngủ, hạ huyết áp,… khi duy trì thường xuyên.